Claves para una digestión sin molestias

Un problema que aqueja nuestra salud frecuentemente es el malestar digestivo. Para prevenir este tipo de dolencias no hay mejor fórmula que adoptar unos hábitos de alimentación saludables.

Algunos consejos para cuidar nuestra salud digestiva son incluir fibra en nuestra dieta diaria; evitar el exceso de grasas, salsas y alimentos picantes; evitar alimentos con sorbitol como chicles y caramelos, así como moderar el consumo de alimentos flatulentos como coles de Bruselas, alubias y cebolla; realizar actividad física para favorecer el tránsito intestinal y mejorar las digestiones pesadas; mantener unos horarios regulares evitando comidas copiosas después de un largo ayuno; intentar ir al baño a la misma hora y de forma relajada; y evitar el uso de laxantes ya que no hacen sino perjudicar nuestro proceso digestivo.

También es importante saber cómo cocinar los alimentos para evitar los dolorosos dolores de estómago. Limitar la cantidad de grasa necesaria para cocinar los alimentos y optar por hervir o cocinar al horno o a la parrilla, en vez de freír son algunas recomendaciones para evitar digestiones pesadas. Para cocinar carnes y pescados es suficiente con un chorrito de aceite o también podemos utilizar papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

Vuelve 'La Rueda de la vida', tejiendo caminos sanos hacia ti mismo

Todo lo que necesitas está en tu interior, solo hay que mirar hacia dentro

El próximo mes de febrero comenzará un curso de autoconocimiento impartido por la terapeuta y médica china Yolanda Hernández. El objetivo será impulsar desde el interior las capacidades y la fuerza para conseguir lo que deseamos.

La intención de esta formación es crear un marco para descubrir, a través de diferentes herramientas, los potenciales innatos, aprendidos y descubiertos, en el trabajo de la toma de consciencia en el “aquí” y el “ahora”.

Partiendo del concepto de vivir desde el “aquí” y el “ahora”, podremos crecer, evolucionar, descubrir nuestras limitaciones, reconocer nuestro potencial,  expresarlo y acompañar al otro, si quiere, a descubrir el camino de la Rueda de la Vida, desde el acompañamiento respetuoso. Tú con tus fortalezas y el otro con las suyas.

Todo esto nos permitirá descubrir, a través de un trabajo consciente, cómo ser mejor  persona, mejor profesional,  mejor hijo/a,  hermano/a, padre/madre,  mejor compañero/a,  amigo/a... un mejor ciudadano del mundo. Aprenderemos a descubrir  habilidades internas y externas para ser más eficaz con uno mismo y con el otro.

Integraremos las poderosas y variadas herramientas de la Reprogramación  y Programación con Memoria Celular, Constelaciones Familiares, y las Relaciones Sistémicas, Diseño Humano Creativo y la Meditación consciente con la visualización Creativa y la sanación virtual, con los principios del Tao, el Zen y Feng Shui.

"En cualquier caso es, sin duda, una invitación a que lleves una vida más plena, más responsable contigo misma, más feliz y co-construir un Ser terapéutico en relación, acción y compromiso con la investigación, profundización y exploración en la Vida".

¿A quién va dirigida esta formación? 
A todo aquel que tenga una inquietud profunda en descubrir  “Quién eres, para qué estas aquí y qué vienes a hacer".

Si estás interesado en este curso, puedes ver la programación completa a través del siguiente enlace:

http://issuu.com/acupunturareyescoronel/docs/dossier-curso-febrero-2015